Тренировка, в ходе которой фокус направлен на определенную группу мышц или несколько групп мышц одновременно. Позволяет более эффективно нагрузить каждую группу мышц и обеспечить им больший рост и развитие. 16 букв
Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных напряжений усилий называется сила. 4 буквы
Гибкость активная обеспечивается силой мышц и позволяет удерживать определенные позы или делать движения с участием мышц. 8 букв