Тренировка, в ходе которой фокус направлен на определенную группу мышц или несколько групп мышц одновременно. Позволяет более эффективно нагрузить каждую группу мышц и обеспечить им больший рост и развитие. 16 букв
Позволяет улучшить гибкость и эластичность мышц, снизить риск травм при физических упражнениях. 9 букв
... позволяет улучшить гибкость мышц и суставов, а также предотвращает травмы при физических нагрузках. 8 букв