Тренировка
Скорее всего, ключевое слово - тренировка, так как описание подходит к действиям, выполняемым при тренировке: упор на руках и поворот тела вокруг оси. 10 букв
Слово из 10 букв на букву Т, вторая буква Р, третья буква Е, четвертая буква Н, последняя буква А