Первая стадия в тренировочной программе на развитие аэробной выносливости, включающая в себя незначительные аэробные нагрузки и упражнения на растяжку, продолжается от 4 до 6 недель. 8 букв
Тренировочная подготовительная фаза на развитие аэробной выносливости 16 букв
Тренировочная базовая фаза на развитие аэробной выносливости 7 букв